Новости

Причины снижения иммунитета

Сниженный иммунитет – распространенное явление, которое сопровождается ухудшением самочувствия, повышенным риском обострений хронических болезней, недомоганием, неприятными, болезненными ощущениями в различных частях тела.

Симптомы дополняются ухудшением состояния кожных покровов, ногтей, сбоями в работе органов дыхания, головными болями, нарушением аппетита, проблемами со снов, пищеварительными расстройствами, заболеваниями, сопровождаемыми воспалительными процессами.

Неблагоприятные факторы

Сбои в работе иммунитета обуславливаются:

  • Неудовлетворительными параметрами микроклимата в помещениях (отсутствием налаженного режима проветривания, качественной влажной уборки, низкой температурой воздуха).
  • Дефицитом питательных веществ в рационе. Если в вашем меню недостаточно омега-жирных кислот, воспользуйтесь специализированными биологически активными добавками.
  • Постоянными контактами с больными людьми (характерно для работников медучреждений).
  • Нарушением гигиенических правил.
  • Зашлакованностью организма.
  • Курением, потреблением спиртного, злоупотреблением сильнодействующими медикаментами.
  • Высоким уровнем психоэмоциональных (стрессовых) нагрузок.
  • Дефицитом сна (синдромом хронической усталости).
  • Наследственными (генетическими) особенностями организма (склонностью к некоторым заболеваниям).

Профилактика

Во избежание возникновения иммунологических сбоев целесообразно:

  • Проводить вакцинацию перед ожидаемым всплеском эпидемий (при отсутствии противопоказаний).
  • Закаливать организм.
  • Соблюдать нормы чистоты и гигиены (в частности, регулярно мыть руки с мылом, пользоваться антисептическими средствами).
  • Повышать стрессоустойчивость.
  • Нормализовать сон.
  • Оздоровить рацион питания, разнообразить его витаминной пищей, дополнить препаратом Now Foods Chlorophyll.
  • Отказаться от пагубных пристрастий.
  • Избавиться от лишнего веса.
  • Поддерживать высокий уровень физической активности, максимум времени проводить на свежем воздухе, заниматься спортом.
  • Не допускать переохлаждения, перегревания организма, поддерживать комфортный микроклимат в помещениях, выбирать одежду, соответствующую погодным условиям.

Разработано немало рецептов на основе лекарственных трав, оказывающих иммуноукрепляющее действие. Перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.