Новости

Метод SMART – золотое правило постановки целей

Метод SMART – золотое правило целеполагания по смарту

5ddd686db1f6a.png

Рассматривая изобилие доступной литературы по целеполаганию и достижению целей, вы можете задаться вопросом: существует ли общепринятый стандарт для формирования целей?

Пример такого стандарта – метод S.M.A.R.T.

Данный стандарт – это руководство или свод правил, которые помогут вам установить цели, соответствующие вашим способностям, а также успешно их добиться. Рассмотрим это руководство подробнее.

S — Specific или «Конкретный»

5ddd68bd51765.png

Важно ставить четкие, конкретные и понятные цели. Конкретную цель легче контролировать и регулировать. Когда вы точно знаете, чего хотите достичь у вас будет больше уверенности в успехе. Расплывчатые цели кажутся труднее чем есть на самом деле, поэтому за них сложнее браться.

При постановке задачи ответьте на вопросы: «Чего я хочу добиться? Каким образом я это сделаю? Когда я должен достичь этой цели?». Тогда ваша задача станет конкретной и достижимой.

M — Мeasurable или «Измеримый»

Наличие цели, которую можно количественно измерить облегчает ее контроль и отслеживание вашего прогресса.

Например, если вы хотите накопить крупную сумму, вы должно четко понимать ее величину, сколько от этой суммы вы заработаете в этом месяце, а сколько в следующем. Неизмеримые цели – не достижимы.

A — Аchievable или «Достижимый»

5ddd689d50284.png

Достижима ли ваша цель на самом деле? Люди имеют огромный потенциал для достижения целей, но у всего есть свои границы. Поставив чрезмерную задачу, вы сильно расстроитесь, когда не сможете ее добиться.

Например, если вы никогда не занимались спортом или имеете проблемы со здоровьем, но вдруг решили себе поставить цель: пробежать марафон в 10 километров на следующей недели. Естественно добиться этой цели будет практически нереально.

Нужно найти баланс между своими возможностями, способностями и целями. 

R — Relevant или «Значимый»

Здесь стоит сосредоточиться на вопросах: «Почему для меня важна эта цель? Почему я хочу ее добиться? Что я получу после ее достижения?». Является ли цель, которую вы поставили, чем-то, чего вы на самом деле хотите достичь, или она исходит из какого-то внешнего давления?

Понятно, что не всегда наши задачи, ставятся лично нами. Например, начальник на работе, может дать вам задание, которое не очень вам нравится. Есть ли лично для вас какая-то выгода от ее выполнения?

Когда вы сами хотите поставить себе цель, подумайте действительно ли она важна для вас, не навеяна ли она чьим-то чужим влиянием, возможно она не так уж значима и нужна. Значимая цель достигается лучше прочих.

T — Time bound или «Ограниченный по времени»

Формулировать сроки также важно, как конкретизировать задачи. Чем меньшие сроки, вы себе поставите, тем больше гордости и уверенности вы будете испытывать по итогу успешного выполнения вашей задачи.

Но не стоит забывать, что недостижимых сроков ставить нельзя. Слишком короткий срок также может вызвать у вас стресс.

Постарайтесь сбалансировать этот процесс, тогда вы быстро выполните работу и будете чувствовать себя хорошо.

 

About the author

"Рупор74"

Добавить комментарий

Click here to post a comment