Как начать думать позитивно
Вы склонны видеть стакан воды наполовину пустым? Вообразить худшее? Позитивное мышление не ваш конек? Пессимизм не решает проблемы. Что если мы попытаемся начать жизнь с новой стороны? Если вы уверены, что ничего не получится, это потому, что вы довольно пессимистичны. Вместо того, чтобы пытаться смотреть на светлую сторону и пытаться найти решения, чтобы исправить все, вы предпочитаете убеждать, что вы не справитесь? Проигрыш — лучший способ не достичь своих целей. Тем более что изменение вашего пессимизма на оптимизм не всегда занимает много времени.
Вы можете начать с мелочей, чтобы убедиться, что оптимизм преобладает и помогает в жизни. Например, попробуйте играть в онлайн азартные игры бесплатно на портале. Начните с бесплатной версии, чтобы понять правила и разработать собственную стратегию. Затем пройдите быструю регистрацию и получите приветственные бонусы. Таким образом, вы сможете начать победную игру легко и просто. Чем больше попыток, тем больше шансов выиграть.
Методы становления вас как оптимиста
- Сделайте список. Список дел, список покупок или что-то еще — эти списки очень практичны. Столкнувшись с ситуацией, которая кажется непреодолимой? Попробуйте детализировать это в нескольких элементах. Перечислите с одной стороны то, что, по вашему мнению, вы можете сделать (это необходимо), а затем то, что кажется невозможным, в порядке сложности. Как только вы сделали все возможное, перейдите к самой простой вещи во втором списке. Каждая маленькая победа придаст вам больше уверенности в преодолении следующей проблемы;
- Попросите помощи. Кто сказал, что вы должны делать все в одиночку? Столкнувшись с проблемной ситуацией, нужно помнить поговорку: единство — это сила. На работе спросите своих коллег или даже своего руководителя. В повседневной жизни ваши друзья всегда будут рады вам помочь. Неважно, в чем проблема. Наконец, не забудьте виртуальную помощь: видеоуроки, форумы и социальные сети. Рука, которая вам нужна, иногда находится прямо под вашим носом;
- Сделайте перерыв. Пройдите небольшое расстояние, сделайте глубокий вдох и подумайте о чем-нибудь еще в течение нескольких минут. Цель? Вернитесь со свежим взглядом на ситуацию, которая казалась непреодолимой. Вам вдруг все будет казаться намного менее мрачным;
- Будьте своим собственным мотивационным тренером. Вместо того, чтобы говорить «я не собираюсь этого делать», попробуйте сказать «я могу это сделать». Чтобы поддерживать хорошую самооценку, иногда необходимо самоуспокоение. И если внутренней речи недостаточно для повышения вашей самооценки, напишите ее на листе бумаги, который будет у вас на виду, чтобы подбодрить вас, когда это необходимо;
- Создайте вдохновляющую доску. Дома, на пробковой доске, повесьте несколько фотографий людей, добившихся успеха: ваших детей, вашего деда, человека, который разделяет вашу жизнь. Добавьте несколько позитивных мантр, которые преуспевают в становлении позитивного мышления. Кроме того, попросите свою семью написать небольшие слова поддержки на листочках, которые вы можете наклеить на доску;
- Запишите свои достижения. Чтобы принять позитивное мышление, прежде всего необходимо помнить, что человек способен достичь великих целей. На бумаге перечислите все вещи, которые, по вашему мнению, были невозможны и которые вам наконец удалось выполнить. Это хорошо для морального состояния, и это отличная точка сравнения для следующего раза, когда вы сомневаетесь в своих способностях.